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與你一起等待春天丨中高協(xié)高水平人才庫教練帶你居家練習！
發(fā)布人:
發(fā)布時間: 2020-02-10
今日小課程：青少年足踝練習
視頻教學↓
教練：中高協(xié)高水平教練員專業(yè)人才庫成員 湯成誠
體能訓練是科學而復雜的技術，一般我們會與隊員見面進行評估后制定訓練內容。但在這個非常時間，我們沒有辦法見面。根據(jù)經驗，中國大部分青少年選手對于足踝的關注和訓練是缺少的，在這里和大家分享一些足踝的訓練方法。從簡單到復雜，希望大家跟著一步步訓練，慢慢進階。當然，最重要的是注意安全。
“宅”出健康，快來一起鍛煉吧！
